Kinetica framleiðir aðeins hágæðaprótein og kreatín. Þessi uppskrift steinliggur. Einföld og fljótleg en umfram allt full af prótíni og orku.
Innihald:
- 1 meðalstór banani
- 1 skeið af súkkulaði undanrennupróteini (whey protein) frá Kinetica
- 1-2 teskeiðar af hnetusmjöri
- 200 ml af mjólk að eigin vali (möndlu, kókoshnetu eða sú gamla og góða)
- Þessu er öllu skellt saman í blandarann og þeytt í smástund.
Gott að toppa með granóla.
Næringarinnihald:
425 kcal
35g prótein (prótín)
44g kolvetni
14g fita
