Einkenni fyrirtíðarspennu (PMS) eru persónubundin. Sumar konur finna fyrir miklum óþægindum en aðra konur finna varla að PMS hafi mikil áhrif á líðan þeirra. Tíðahringurinn er hins vegar ekki bara mánaðarleg óþægindi? Tíðarhringurinn getur gefið mikilvægar heilsufarslegar upplýsingar.
Að gefa gaum að lit og flæði blæðinga getur veitt mikilvægar heilsufarsupplýsingar. En hvað getum við lesið út úr tíðahringnum? Hvaða upplýsingar geta blæðingar gefið um heilsufar?
Breytingar á tíðamynstri, þar með talið óreglulegar blæðingar eða óeðlilegar blæðingar, geta bent til undirliggjandi heilsufarsvandamála, þar með talið fjölblöðrueggjastokkaheilkenni (PCOS), skjaldkirtilssjúkdóma eða legslímuflakk. Það er mikilvægt að fylgjast með breytingum á blæðingum og hafa samband við lækni ef þær verða áhyggjuefni.
Litur tíðarblóðs getur verið mismunandi og gefið upplýsingar um mismunandi heilsufar.
Mismunandi litabrigði
Bjartrautt: Ferskt, skærrautt blóð gefur venjulega til kynna heilbrigt flæði. Það bendir til þess að blóðið renni úr leginu á eðlilegum hraða.
Dökkrautt: Blóð sem virðist dökkrautt undir lok blæðinga er eðlilegt. Dökkrautt blóð er líklega eldra blóð sem hefur tekið lengri tíma að fara út úr leginu.
Brúnt: Brúnt tíðablóð kemur oft fram í upphafi eða lok hringrásarinnar. Það er venjulega bara eldra blóð sem hefur oxast og er engin ástæða til að hafa áhyggjur af því.
Bleikt: Ljósbleikt blóð getur komið fram á milli blæðinga og er almennt skaðlaust. Þetta getur gerst vegna hormónasveiflna eða minniháttar ertingar.
Gráleitt eða vatnskennt: Gráleitt eða vatnskennt blóð getur bent til sýkingar. Í þeim tilfellum er mikilvægt að hafa samráð við lækni.
Heilbrigður tíðarhringur
Heilbrigður tíðahringur einkennist af eftirfarandi: Stöðugur hringur (venjulega á milli 21 - 35 dagar). Blæðing varir á milli 2 - 7 daga. Hóflegt flæði, hvorki of mikið né of lítið. Lítil eða engin storknun. Lítil sem engin óþægindi eða sársauki.
Það er mikilvægt að hafa í huga að það eru til margvísleg einnkenni af fyrirtíðarspennu eða PMS sem stjórnast af mismunandi hormónajafnvægi.
Óheilbrigður tíðarhringur
DR.VEGAN hefur staðið fyrir rannsóknum á mismunandi einkennum PMS.
Rannsóknir DR.VEGAN á yfir 250 konum leiddu í ljós yfir 20 einkenni PMS.
Yfir tveir þriðju hlutar kvenna upplifa skapsveiflur og uppþembu á meðan meira en helmingur þjáist af þreytu. Bjúgur er einnig algengt einkenni.
Óheilbrigður tíðarhringur getur komið fram á ýmsa vegu. Algengustu einkennin eru eftirtalin: Mikil blæðing sem rennur fljótt í gegnum púða eða tappa. Miklir krampar eða grindarverkir sem trufla daglegar athafnir. Óreglulegar tíðir eða viðvarandi blettablæðing á milli tímabila. Einnig geta komið fram óeðlilegar breytingar á blóðlit eða áferð.
Þurrkur í leggöngum og sýkingar
Þurrkur í leggöngum er algengt áhyggjuefni hjá mörgum konum og getur stafað af ýmsum ástæðum. T.d. hormónabreytingum á blæðingum, meðgöngu, brjóstagjöf og einnig þegar konur ganga í gegnum tíðahvörf -menopause.
Ef þurrkur er tíður í leggöngum þá getur verið um að ræða þvagfærasýkingu, bakteríusýkingu eða sveppasýkingu. Þetta getur það líka stafað af örveruójafnvægi í leggöngum.
Hvenær á að hafa samband við lækni
Það verða allir að taka ábyrgð á eigin heilsu og meta hvenær réttast er að hafa samband við lækni. Þó að einstaka breytingar á blæðingum séu eðlilegar er nauðsynlegt að vera vakandi og átta sig á einkennum sem geta gefið til kynna að eitthvað sé ekki eins og það á að vera.
Ágæt þumalputtaregla er að hafa samband við lækni ef um er að ræða eftirfarandi: Viðvarandi, miklar blæðingar. Miklir grindarverkir eða krampar. Óreglulegar blæðingar eða verulegar breytingar á tíðamynstri. Einnig ef um er að ræða óvenjulega útferð eða vonda lykt.
Vopnabúrið hjá DR.VEGAN
PH Hero® er alhliða formúla af probiotics, prebiotics (meltingargerlum og fæðu fyrir meltingargerla) og jurtablöndum sem stuðla að jafnvægi á örveruflóru í leggöngum og heilbrigðu pH jafnvægi.
PMS Hero® er háþróuð formúla sem dregur úr algengum einkennum blæðinga, þar á meðal krampa, eymsla í brjóstum, uppþembu, skapsveiflum og pirringi. 9 af hverjum 10 konum sem taka PMS Hero® finna mikinn mun.
Veljum vítamín sem virka og höfnum óæskilegum aukaefnum.
(Pósturinn er byggður á heimildum frá DR.VEGAN)
