Nú fer sá tími í hönd þar sem flensur fara á kreik og þá er eins gott að styrkja ónæmiskerfið. Heilbrigður lífsstíll og góð fæðubótarefni geta þar skipt sköpum. Hér eru nokkur góð ráð sem geta komið sér vel:
1. Lífsstíll.
- Góður svefn skiptir máli - Good Night Magnesium frá Nordbo getur hjálpað þeim sem glíma við svefnleysi.
- Fersk matvæli eru betri fyrir ónæmiskerfið heldur en unnin matvæli.
- Forðumst sykur og sætindi því að vírusar sækja í glúkósa.
- Drekkum a.m.k. 2 lítra af vatni á dag. Það stuðlar að úthreinsun á úrgangsefnum.
- Hreyfing er allra meina bót og styrkir líkamann og varnir hans.
2. Góð virk vítamín og fæðubótarefni.
Hér kemur Nordbo sterkt inn. Allar Nordbo vörurnar eru lausar við óæskileg aukaefni, sætuefni og soja. Því miður má finna alls kyns óæskileg aukaefni í mörgum vítamínum frá þekktum framleiðendum. Það gerist ekki hjá Nordbo.- Bláber, brómber og ylliber (elderberry) eru sérstaklega rík af andoxunarefnum sem styrkja ónæmiskerfið. Setjum berin í boost eða þeytinga. Einnig má taka inn Elderberry Defence frá Nordbo.
- Curcumin (kúrkúmin) er einstaklega áhrifaríkt og getur hindrað bindingu neikvæðra efna við frumur líkamans. Curcumin dregur einnig úr bólgum sem getur hjálpað þeim sem eru með bólgur í öndunarveginum. Segja má að curcumin sé allra meina bót.
- Brómelain er próteinleysandi ensím sem unnið er úr ananas og hefur bólgueyðandi eiginleika, sem getur hentað þeim sem eru með asma eða ofnæmi í öndunarveginum. Bromelain getur einnig virkað við að draga úr bólgum og stíflum sem tengjast krónískum kinnholubólgum.
- Steinefni eins og Zink. Margir næringarfræðingar mæla með steinefnum eins og Zink til þess að styrkja ónæmiskerfið. Zink eykur einnig upptöku líkamans á fæðubótarefnum eins og C vítamíni.
- C vítamín. Fá fæðubótarefni styrkja ónæmiskerfið eins vel og C vítamín. C vítamín er einnig uppleysanlegt þannig að erfitt er að taka of mikið af því.
- Járn er snefilefni og getur dregið úr þreytu, en stuðlar jafnframt að myndun rauðra blóðkorna og blóðrauða. Gott er að taka C vítamín með járni því að C vítamín eykur upptöku járns. Járn styrkir ónæmiskerfið. Margar konur geta ekki svarað aukinni járnþörf á meðgöngu með mataræði og er því ráðlagt að taka aukalega 30-60 mg af járni á dag. Þetta er þó allt mjög einstaklingsbundið. Járnþörf mæðra , sem eru með barn á brjósti, eykst ekki verulega en gott þykir að taka járn í nokkurn tíma eftir barnsburð. Tíðablæðingar og járntap vegna þeirra geta verið mjög mismunandi hjá konum. Ekki borgar sig að taka inn stærri skammta en ráðlagðan dagskammt og konur á meðgöngu og konur með barn á brjósti eiga alltaf að ráðfæra sig við lækni hvað varðar inntöku fæðubótarefna.
Nordbo býður upp á allt þetta og meira til. Sérstaklega bendum við á Elderberry Defence sem inniheldur m.a. ylliber, C vítamín og Zink. TripleMove eða þrefaldi bólgubaninn inniheldur m.a. Curcumin og Brómelain. Vegan D3, C og Zink inniheldur zink og c vítamín en einnig vegan D3 sem getur hjálpað þeim sem eru vegan við að ná í gott D3 vítamín. Járn og C inniheldur eins og nafnið bendir til járn og C vítamín.
Reynum alltaf að vera besta úgáfan af sjálfum okkur og veljum því vítamín sem virka.
(Heimildir NORDBO)
